moral stories for kids - free

Stella and the sun moral story for kids

once upon a time there was a cute girl named Stella who liked to climb everything. She was going up on the chair! She used to climb on the table and in short, she climbed on everything! She even climbed trees.

Stella wanted to climb so high that she could catch the sun with her little hands! One day, Stella’s parents took her to a very, very high mountain! Even though Stella became very tired on the way. She was was happy Because she knew that when she reached the top of the mountain, she would be very close to the sun and she thought that she could take it from the sky for herself.

After hours of climbing, Stella and her mother and father reached the top of the mountain! But the sun was still in the sky and Stella could not reach it. That’s why she turned to his father and said:
Dad! Can we take the sun home with us?

Stella’s father tried to take the sun, but after a little effort he said:
No! My hand does not touch the sun!

But suddenly a thought came to his mind! He said to Stella:
Maybe if you sit on my shoulder, you will reach it!

Stella sat on dad’s shoulders with her mother’s help. When Dad stopped, Stella was closer to the sun! Stella stretched her hand and stretched until finally she was able to hold the sun in her hand. Stella smiled happily! Now she could take the sun home to keep for herself! But as soon as Stella put the sun in her pocket, everything got dark and it started to get cold! But it didn’t matter to Stella! Because the sun was in her pocket and it warmed her! Stella was so happy that she didn’t notice any of this happening!
After playing with the sun for a while, Stella said:
We have to go back home so I can show the sun to my friends and play together!

A few hours later, when Stella and her parents arrived in the city, everyone in the city was sleeping, because it was night! Stella waited for a few more hours, but still it was not morning and no child came out of the house. All the houses were closed. All the flowers had faded and a cold wind was blowing.
When Stella saw that the morning did not come, she put the bright and luminous sun in the drawer and fell asleep!

A few hours later he woke up with a sound! The children were singing in the street! They read one poem after another:
It’s dark everywhere
how cold the weather is
I wish the sun would return to the sky
Golden and bright sun
where are you?
Maybe someone came
He took you and put you in his pocket!
kind sun
come back to the sky

Stella quickly went to her friends and said:
Guys! Guys! I didn’t know that if there is no sun, it will be cold everywhere and the trees will dry and the sky will be dark!

Do you know where the sun is? children asked confused.

Stella told the story to her friends and showed the sun to her friends! All the children’s eyes sparkled! All of them wanted to take the sun for themselves! But they understood that if they take the sun for themselves, the whole world will be dark and it will never be morning again! That’s why they said:
Stella! Where did you get the sun? We have to put it back in its place!

Timmy, the king of jungle moral story for kids

In a green forest, many small and big animals lived. Every morning, when the sun rose, all the baby animals gathered by the river and played together! Then they would sit and eat the food that their mother had prepared.

Timmy was a little tiger cub who happily woke up every morning, took his food bowl, and went to the river! But when it was time to eat, he would always take his food dish and go behind the trees and eat secretly. One day when he was eating his food, he heard laughter! He looked behind him and saw baby lizard and baby lion laughing loudly!

Timmy asked angrily.
Why are you laughing?

The baby lion said:
Ah! Do you want me to give you some of my food to eat?

Baby lizard said:
Do you only eat so much with your big body?

Timmy was upset and ran home crying! When her mother saw her crying, she asked sadly:
Dear son! What happened?

Timmy cried:
Baby animals bring a lot of food with them every day! But I am an intelligent tiger cub; my food is the least!

His mother said:
Well, I will feed you as much as you like! Are you hungry?

Timmy said:
No!

His mother said:
So why are you crying?

Timmy said:
Because the kids make fun of me and say that I eat the least! They say that whoever eats more is stronger!

Timmy’s mother said:
It’s not like that, my son! Everyone eats as much as he can! They eat all the meat their father brings them every day, but you keep some of it in a safe place every day.

Timmy asked:
What does it mean? A safe place?

His mother said with a laugh.
You will understand what I mean later!

Days passed and passed until one day, the crow woke everyone up and said:
I have hot news! The king of the jungle has woken up! The race is on its way! What does the king think? All the people of the forest! Please, everyone, come to the shelter! We must go to see the lion king, the king of the jungle.

All the animals went to the big lion sanctuary with their babies! The lion came out of his shelter and said to the animals:
Today I want to choose the future king of the jungle.

All the animals were happy to hear this news. Lion continued:
But choosing the king of the jungle takes work. That’s why we have to hold a contest! Any baby animal that can bring the crown of the king of the jungle from inside the cave of the mountain will become the king of the jungle!

The next day, all the baby animals went to the high mountain with a small backpacks.

Timmy ‘s mother also put a food container in Timmy ‘s backpack and said to him:

Remember when I told you that you keep some of your food in a safe place every day?

Timmy said in surprise:
Yes!

His mother showed him the dish and said:
These are the same foods! When you reach the mountain, give this dish to Mr. Eagle!

Timmy asked:
Mr. Eagle?

His mother laughed and sent him to the high mountain!

When all the baby animals reached the mountain, they saw a giant and angry eagle standing in front of the cave door, not allowing anyone to enter the cave. He growled:
Baby animals! What have you brought me?

The baby animals looked at each other! But no one had anything to give Mr. Eagle! At the same time, Timmy took out the food container his mother had given him from his bag and gave it to Mr. Eagle! When Mr. Eagle saw the dish full of meat, his eyes sparkled, and he said:
What an intelligent baby tiger! You are allowed to enter the cave and take whatever you like!

Source: moral stories for kids

طراحی بسته بندی مواد غذایی

طراحی بسته بندی مواد غذایی و  چاپ و بسته بندی گاهی اوقات می تواند بسیار ترسناک به نظر برسد، حتی اگر یک طراح گرافیک حرفه ای باشید. این یک چیز است که بخواهید پیام برند خود را به طور موثر منتقل کنید، این یک بازی توپ دیگر است که سعی می کنید مطمئن شوید که الزامات برچسب را با آژانس استانداردهای غذایی محلی خود رعایت می کنید. اما با هر چیز دلهره آور، زمانی که بدانید چگونه آن را انجام دهید چندان ترسناک نیست.

از زمان همه‌گیری، عادات خرید مصرف‌کنندگان با تغییر تمرکز از سوپرمارکت‌ها به حمایت از مراکز غذایی محلی و مارک‌های مستقل کوچک تغییر کرده است. در حالی که بسیاری از ما برای اولین بار پخت خمیر ترش را امتحان می‌کردیم، بسیاری دیگر از قرنطینه(های) استفاده کردند تا با راه‌اندازی مارک‌های غذایی خود مانند نانوایی‌های باتر و کراست، عشق خود به پخت و پز و پخت را به سطح بالاتری برسانند. اگر جزو آن دسته هستید و به دنبال کسب درآمد از علایق آشپزی خود هستید، پس این مقاله برای شما مناسب است!

    سه سوال که قبل از شروع فرآیند طراحی باید از خود بپرسید

چه در حال راه‌اندازی یک محصول غذایی جدید باشید و به یک طراح توضیح دهید یا خودتان محصول را طراحی کنید، اولین گام در این فرآیند، از بین بردن پیام‌های برندتان است. در زیر سه سوال وجود دارد که باید در حین ترسیم استراتژی برند خود قبل از ورود به فرآیند طراحی از خود بپرسید.

 

    1. محصول چیست؟

نوع محصولی که بسته بندی مواد غذایی را برای آن ایجاد می کنید، در نهایت نوع طراحی شما را تعیین می کند. به عنوان مثال، اگر شکلات‌های دسته‌ای کوچک را با برچسب قیمت ممتاز مارک‌گذاری می‌کنید، این موضوع بر نوع فونت‌ها، سبک‌های تصویر و گزینه‌های بسته‌بندی در مقایسه با تولید در مقیاس بزرگ یک ماده غذایی با قیمت ارزان‌تر تأثیر می‌گذارد.

    2. چه کسی محصول شما را می خرد؟

مهم است که در ذهنیت مخاطبان هدف خود کاوش کنید. محصول مورد نظر چه کسانی است و چگونه هستند؟ این کمک می کند تا تصویری از مشتری ایده آل خود بسازید تا بتوانید نحوه صحبت کردن با آنها را بهتر درک کنید.

به عنوان مثال، اگر زنان هزاره‌ای را هدف قرار می‌دهید که درآمد بالایی دارند، درباره انواع برندهایی که مخاطبان هدف شما می‌خرند، چقدر برای محصولات مشابه هزینه می‌کنند و به چه سبک بسته‌بندی مواد غذایی جذب می‌شوند، تحقیق کنید. این یک تابلوی خلق و خوی از سایر مارک های مواد غذایی ایجاد می کند که شما را تشویق می کند تا در طیف محصول ایده آل مخاطبان خود ایجاد کنید.

    3. برند و محصول خود را چگونه توصیف می کنید؟

یکی دیگر از تمرینات عالی هنگام ترسیم چشم انداز خود برای برند و محصول خود این است که به برند خود به عنوان یک شخصیت فکر کنید. از چه کلماتی برای توصیف برند خود استفاده می کنید، و از آنجا می توانید به این فکر کنید که چگونه از نظر بصری کار می کند. آیا برند شما مانند شیر جو دوسر Minor Figures سرگرم‌کننده و گیاه‌خوار است؟ شما می توانید از این نکات شخصیتی برای ترجمه انواع حروف و سبک های تصویری که ممکن است استفاده کنید استفاده کنید.

از عرق گشنیز و تاثیر آن در تغذیه سلامت و پاکسازی بدن چه می دانید

عصاره گشنیز یکی از محبوب ترین عصاره های گیاهی است که در طب سنتی استفاده می شود. عرق گشنیز خواص زیادی دارد. طبیعت گشنیز خنک و خشک است. آب گشنیز حاوی ویتامین هایی از جمله ویتامین A، B6 و C، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فیبر است. از خواص عرق گشنیز می توان به مواردی مانند کاهش قند خون و کاهش وزن اشاره کرد. در زیر به بررسی برخی از خواص عرق گشنیز و تاثیر آن ها در داشتن تغذیه سالم و اصولی می پردازیم.

مجله ما در این مقاله که مربوط به عرق گشنیز است، مواردی مانند عرق گشنیز و سلامت پوست، عرق گشنیز و خواص ضد سرطانی آن، عرق گشنیز و درمان دیابت، عرق گشنیز و تقویت کننده حافظه و عرق گشنیز برای سرماخوردگی و سینوزیت را بررسی می کند. عرق گشنیز، درمان غلظت خون، عرق گشنیز، درمان میگرن، عرق گشنیز، بهبود اعصاب و روان، عرق گشنیز برای کاهش وزن و در نهایت به بررسی عوارض عرق گشنیز می پردازیم.

خواص عرق گشنیز

آب گشنیز عصاره گیاهی است که خواص دارویی زیادی دارد. از خواص عرق گشنیز می توان به مواردی مانند بهبود عملکرد کبد، افزایش سطح انرژی، رفع خستگی، درمان زخم های دهان، بهبود و درمان کم خونی، محافظت از مجاری ادراری از عفونت ها، درمان آرتروز و جلوگیری از ریزش مو اشاره کرد. در زیر به بررسی برخی از خواص آب گشنیز می پردازیم.

عرق گشنیز دارای خواص ضد سرطانی است

عرق گشنیز حاوی ترکیباتی است که برای سلامت پوست بسیار مفید و موثر است. مصرف آب گشنیز می تواند انواع سرطان پوست را درمان کند. برای بهره مندی از خواص ضد سرطانی آب گشنیز باید مقداری آب گشنیز را با روغن گل رز مخلوط کرده و روی ناحیه آسیب دیده بمالید و ماساژ دهید.

در بخش طب سنتی مجله سلامتی و تندرستی سبزینه راه در این باره بیشتر خواهید خواند.

عرق گشنیز و سلامت پوست

گفتیم که آب گشنیز حاوی ترکیبات مفید و موثری برای سلامت پوست و پوست است. رگ گشنیز درخشندگی درخشانی می دهد. استفاده از عرق گشنیز گزینه خوبی برای داشتن پوستی صاف و درخشان بدون چین و چروک است. برای بهره مندی از خواص آب گشنیز برای پوست باید صد و پنجاه متر مکعب آب گشنیز، ده گرم عرق گشنیز و ده گرم اسطوخودوس را مخلوط کرده و به مدت پانزده دقیقه روی آتش بگذارید تا خیس بخورد. این مخلوط را از صافی رد کنید و بعد از خنک شدن عسل و روغن زیتون را اضافه کنید. این مخلوط را روی پوست خود بمالید و متوجه نتایج آن در روشن شدن و شادابی پوست خود شوید. یکی دیگر از فواید عصاره گشنیز برای پوست، درمان جوش های سر سیاه است. برای بهره مندی از آب گشنیز کافی است یک قاشق غذاخوری آب گشنیز را با دو قاشق غذاخوری آبلیمو مخلوط کنید و روی صورت خود بمالید و بگذارید یک ساعت روی صورتتان بماند.

بعد از یک ساعت صورت خود را بشویید و این ترفند را تکرار کنید تا از شر جوش های سر سیاه خلاص شوید. همچنین خارش پوست را می توان با مخلوطی از گشنیز و عرق قاصدک درمان کرد. همچنین درمان آکنه و جوش صورت با ماسک گشنیز، خیار و ماست با بلغور جو دوسر امکان پذیر است. کاهش علائم اگزمای پوستی یکی دیگر از خواص عرق گشنیز برای پوست است.

درمان دیابت وعرق گشنیز

کمک به درمان دیابت یکی از خواص عالی دیگر عرق گشنیز برای دیابت است. عرق گشنیز قند خون را کاهش می دهد و همچنین در بهبود عملکرد کبد بسیار موثر است. متخصصان طب سنتی معتقدند عرق گشنیز باعث افزایش ترشح انسولین در بدن و در نتیجه کاهش و درمان دیابت نوع 2 می شود.آب گشنیز در درمان دیابت بسیار مفید است و افراد دیابتی با مصرف آب آن می توانند بیماری خود را درمان کرده یا قند خون خود را کاهش دهند. گشنیز

عرق گشنیز برای درمان سرماخوردگی و سینوزیت

آب گشنیز دارای خواص آنتی بیوتیکی است. اگر از عرق گشنیز استفاده می کنید می توانید از سرماخوردگی جلوگیری کنید و در صورت سرماخوردگی می توانید با عرق گشنیز بهبودی را تسریع کنید. آب گشنیز حاوی مقادیر زیادی ویتامین C است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. علاوه بر این برای درمان و بهبود سینوزیت می توان از بخور تهیه شده از عرق گشنیز پخته و رگه گشنیز و خواص این جوشانده گیاهی برای بهبود علائم بیماری استفاده کرد.

عرق گشنیز و تقویت حافظه

از دیگر خواص بی نظیر دانه گشنیز می توان به تاثیر آن در بهبود حافظه اشاره کرد.

درمان عرق گشنیز و غلظت خون

مخلوط عرق گشنیز پخته و عرق گشنیز می تواند غلظت خون را در بدن انسان کاهش دهد و در نتیجه از خطرات و سکته های بعدی و پیامدهای بسیار بد آن برای بدن جلوگیری کند.

درمان عرق گشنیز و میگرن

گیاه گشنیز و ساقه آن از قدیم الایام برای درمان سردرد استفاده می شده است. با توجه به مطالعات انجام شده توسط محققان در سال های اخیر، ثابت شده است که مصرف عرق گشنیز می تواند تا حد زیادی میگرن را تسکین و درمان کند.

https://social.msdn.microsoft.com/Profile/Sabzinerah

https://moz.com/community/q/user/astonpark33

https://sites.google.com/view/astonpark33/home

https://www.tumblr.com/astonpark33

https://www.reddit.com/r/business/comments/10zgf66/%D8%B3%D8%A8%D8%B2%DB%8C%D9%86%D9%87_%D8%B1%D8%A7%D9%87/

https://myspace.com/astonpark33

https://en.gravatar.com/astonpark33

https://www.ted.com/profiles/41589632

آموزش جامع ارتقاء نرم افزاری و سخت افزاری لپ تاپ

اگر با دنیای کامپیوتر و لپ تاپ آشنا باشید، به راحتی متوجه خواهید شد که در صورت نیاز می توانید کیس و کامپیوتر خود را ارتقا دهید، اما سوال مهمی که اغلب پرسیده می شود این است که آیا می توان لپ تاپ را ارتقا داد؟ یا چگونه لپ تاپ خود را ارتقا می دهید؟ بسیاری از مردم می خواهند با یک لپ تاپ کار کنند اما در عین حال ویژگی های آن را ارتقا دهند، در این راهنما می خواهیم به این موضوع بپردازیم. ممکن است فکر کنید که وقتی لپ‌تاپمان خراب شد باید آن را ارتقا دهیم، اما اصلاً اینطور نیست.

به طور کلی چند راه برای ارتقاء لپ تاپ وجود دارد؟

لپ تاپ خود را ارتقا دهید

ارتقاء نرم افزار لپ تاپ

لپ تاپ در چه مواردی ارتقا می یابد؟

کامپیوترهای لپ تاپ به دلایل مختلفی ارتقا می یابند و هرکسی دلیل خاصی برای ارتقای لپ تاپ خود دارد. با این حال، همانطور که از نام آن پیداست، این کار با هدف بهبود عملکرد لپ تاپ انجام می شود. لپ تاپ ها همیشه به صورت از پیش ساخته شده در دسترس کاربران قرار می گیرند، یعنی نمی توانید قطعات آن را مانند یک کامپیوتر خانگی کنار هم قرار دهید و با این ترفند کامپیوتر دلخواه خود را به دست آورید. البته برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید مقاله شروع نشدن کامپیوتر را مطالعه کنید. دارای محدودیت اندازه هستند و همچنین ابعاد آنها روز به روز در حال کاهش است.

این امر مونتاژ لپ تاپ را بسیار پر ریسک و تقریبا غیرممکن می کند و باید لپ تاپ با مشخصات کارخانه ای خریداری کنید. اما خبر خوب این است که با وجود این محدودیت های ساخت، می توانید سخت افزار لپ تاپ را با چند ترفند ارتقا دهید تا به عملکرد دلخواه خود برسید. البته برای اطلاعات بیشتر می توانید مقاله نحوه استفاده از گوگل ترنسلیت را مطالعه کنید. بنابراین، اگر به دلیل کمبود بودجه یا دلایل دیگر مجبور به خرید یک لپ تاپ ارزان قیمت هستید، نگران نباشید زیرا می توانید در اسرع وقت سخت افزار آن را ارتقا دهید.

چه قطعات لپ تاپ را می توان ارتقا داد؟

می توانید قطعات سخت افزاری لپ تاپ خود را ارتقا دهید اگر:

1- هارد لپ تاپ خود را ارتقا دهید

رم داخلی یا هارد دیسک را اغلب می توان با هارد دیسک های با ظرفیت بزرگتر یا حتی حافظه SSD جایگزین کرد. این ویژگی سرعت لپ تاپ شما را تا حد زیادی افزایش می دهد و می توانید در کمترین زمان برنامه های فشرده یا یک سری فعالیت های محاسباتی طولانی مدت را اجرا کنید. از آنجایی که ارتقا به حافظه SSD گزینه بسیار بهتری است، مراحل ارتقا هارد دیسک به SSD را توضیح خواهیم داد:

بررسی کنید که آیا هارد دیسک لپ تاپ شما قابل ارتقا است یا خیر:

اگر لپ تاپ شما دارای پنل قابل جابجایی است و به قطعات داخلی آن دسترسی دارید، فرد خوش شانسی هستید که می توانید هارد لپ تاپ خود را در چند مرحله ارتقا دهید. در غیر این صورت، بهتر است با خدمات مجاز لپ تاپ خود تماس بگیرید و از آنها بخواهید که به شما در ارتقای هارد دیسک کمک کنند.

حافظه SSD مناسب را برای دستگاه خود انتخاب کنید:

اولین چیزی که قبل از تهیه SSD باید در نظر بگیرید اندازه و ظاهر درایو است. اکثر لپ تاپ ها از درایوهای 2.5 اینچی استفاده می کنند، در حالی که برخی از لپ تاپ های فوق قابل حمل دارای درایوهای 1.8 اینچی هستند. علاوه بر اندازه کلی، هر دیسک دارای ضخامت خاصی است که باید در نظر گرفته شود. بنابراین، قبل از خرید حافظه SSD، مطمئن شوید که حافظه انتخاب شده برای لپ تاپ شما مناسب است. برای این کار باید به دفترچه راهنمای لپ تاپ خود مراجعه کنید یا با جستجوی نام آن در گوگل از اندازه داخلی دستگاه خود مطلع شوید. البته برای اطلاعات بیشتر می توانید مقاله نرم افزار آموزش زبان را مطالعه کنید.

بعد از اینکه اندازه مناسب را پیدا کردید، وقت آن است که ظرفیت ذخیره سازی خود را انتخاب کنید. شما باید حافظه ای با قدرت کافی برای ذخیره پارتیشن های ویندوز خود انتخاب کنید. یک SSD 240 گیگابایتی معمولاً برای استفاده معمولی مناسب است.

ارتقاء هارد دیسک

هارد دیسک فعلی خود را برای تعویض آماده کنید:

با انتخاب فضای ذخیره سازی مناسب، باید هارد دیسک موجود خود را برای جایگزینی و پشتیبان گیری از فایل های مهم خود آماده کنید. به این ترتیب در صورت بروز مشکل، اطلاعات شما در امان خواهد بود. از آنجایی که ممکن است ظرفیت هارد بیشتر از SSD جدید باشد، بهتر است فایل های حجیم و بدون استفاده را از روی هارد پاک کنید تا در حجم جدید فضای اضافی را اشغال نکنند.

یک حافظه SSD را وصل کنید:

برای این کار به یک آداپتور یا آداپتور USB-SATA نیاز دارید تا بتوانید حافظه را قبل از قرار دادن آن در لپ تاپ پیکربندی کنید. برای انجام تنظیمات ابتدا باید حافظه جدیدی را در دستگاه خود قرار دهید، این کار معمولاً با اتصال به لپ تاپ به صورت خودکار انجام می شود، اما اگر نام درایو حافظه را نمی بینید، در قسمت جستجوی ویندوز، مدیریت دیسک را تایپ کنید. و در این قسمت Create and format پارتیشن های هارد دیسک را انتخاب کنید. پس از انجام این کار، باید فضای ذخیره سازی SSD جدید را تحت نام هارد دیسک فعلی خود تحت نام SSD جدید در بخش مدیریت دیسک ببینید. اگر پیغام Not Formatted را در کنار نام درایو جدید مشاهده کردید، روی آن کلیک راست کرده و Format Drive را انتخاب کنید.

https://www.behance.net/mertieburt

https://mertieburt1.livejournal.com/profile

https://www.twitch.tv/mertieburt1

https://www.openstreetmap.org/user/MertieBurt1

https://www.tripadvisor.com/Profile/mertieb2023

https://www.4shared.com/u/thoJtTP-/MertieBurt1.html

https://www.indiegogo.com/individuals/31526615

https://www.mixcloud.com/MertieBurt1/

 

مضرات سایتهای سایت های شرط بندی

سایت شرط بندی یک وب سایت است که به کاربران امکان می دهد در برابر یکدیگر، در برابر سایر بازیکنان یا در برابر خود سایت، پول قرار بدهند و در صورت برد، پول از مبلغ سرمایه گذاری شده به صورت پاداش به آنان بازگردانده می شود. بیشتر سایت های شرط بندی، انواعی از بازی های ورزشی نظیر فوتبال، بسکتبال، تنیس، والیبال و ... را برای شرط بندی فراهم می کنند. بعضی از سایت های شرط بندی همچنین بازی های قمار را نیز ارائه می دهند، مثلا شرط بندی روی پوکر، بازی های کازینویی و

پوکر پرادو یک سایت شرط بندی پوکر جذاب جدیدی است که شما را شگفت زده خواهد کرد. این سایت شرط بندی گزینه های زیادی را در اختیار دوست داران شرط بندی قرار می دهد. شما در بدو ورود به آخرین آدرس سایت Poker Prado که در لینک ابتدای مقاله برای شما فراهم شده است تفاوت این سایت با بقیه سایت ها را مشاهده خواهید کرد.

آموزش بازی پوکر به ساده ترین شکل ممکن به صورت آنلاین و آفلاین

بازی poker آموزش بازی پوکر دارای قوانین مختلفی می باشد که برای شروع یک بازی باید به آن ها توجه داشت در این مقاله هدف این است که شما را با قوانین این بازی آشنا سازیم ولی پیش از هر چیز بد نیست که در خصوص شما کلی بازی کمی بدانید و اطلاعاتی اولیه در خصوص تفاوت سبک های بازی پوکر داشته باشید پس حتما با ما همراه باشید زیرا مطالعه این متن تنها 10 دقیق زمان شما را می گیرد ولی بازده بیش از چندین ساعت برای شما خواهد داشت.